Этот вопрос мне задают ученики уже много лет, поэтому я решил посвятить ему короткую статью. Мои советы могут отличаться, в зависимости от того мы говорим про начинающих учеников, или про опытных. Что...

В статье пойдет речь о восстановлении после тренировки, факторах способствующих этому процессу, а также дополнительных способах/приемах, способствующих восстановлению. Не многие задумываются о процессе восстановления после тренировки, большинство воспринимает это как наличие/отсутствие боли в мышцах, не так ли? Болит - не восстановился, не болит - можно заниматься, не болит после тренировки - плохо позанимался, не можешь встать - хорошо. На самом деле вопрос восстановления гораздо объемнее и следует...