Сегодня мы поговорим о том, как прыжки через скакалку влияют на ваш организм. Скакалка — это недооценённый, но очень эффективный тренажёр для фитнеса. Она может быть даже более эффективной, чем некоторые другие виды кардиотренировок. Несмотря на то, что в последние годы популярность скакалки растёт, многие до сих пор не знают о всех её преимуществах для людей с любым уровнем физической подготовки. Хотите похудеть, повысить выносливость или увеличить силу? Скакалка поможет вам достичь практически любых целей в фитнесе...

Привет, дорогие друзья и любители здорового образ жизни, утро сегодня выдалось на славу. Понедельник день веселый. Встал в 5.40, хотя будильник прозвенел в 5.20. Эти пятиминутки, как обычно в итоге превращаются в целых 20 минут поднимания своего туловища с кровати. Умылся, почистил зубы и пошел на утреннюю тренировку. Вечером времени не будет совсем. Работа. Работа. И еще раз работа. Декабрь — месяц что надо. В такое время на улице народу практически никого. Только дворники и те, кто рано гуляет с собаками...