Очень многие люди в последнее время жалуются на то, что их как будто выбрасывает из сна примерно в одно и то же время – в 3-4 часа утра. Это вызывает недоумение и хочется разобраться, что же происходит на самом деле. Давайте подойдём к этому вопросу с двух сторон – биологической и энергетической. С точки зрения биологии, механизм обычно следующий – нервная система человека постоянно перенапряжена и не может расслабиться даже во сне. Именно в 3 часа ночи происходит синтез гормонов – мелатонина (гормона сна), серотонина и кортизола (гормона стресса)...

Три часа - это много или мало? Как по-вашему? Я попыталась проанализировать, как рабочее время влияет на личную жизнь. Хотя что тут анализировать, если это два взаимоисключающие понятия?) В рабочее время, нет личной жизни. Главное, чтобы в личную жизнь не вмешивалась работа! ☝️ К счастью, в МФЦ такая специфика работы, что, переступая порог своего офиса в направлении дома, ты забываешь про нее. Ничего не нужно дорабатывать дома, если не успел. Здесь в принципе исключена возможность удаленного доступа к рабочим файлам и документам...