Знаете это чувство? Три часа ночи, простыня прилипла к спине, подушка горячая с обеих сторон, вы переворачиваетесь в пятый раз и понимаете — уснуть не получится. А завтра на работу. А сердце колотится так, будто вы только что пробежали марафон, хотя лежите абсолютно неподвижно. Летом я просыпаюсь среди ночи регулярно. И если раньше думал, что это просто «ну жарко, потерплю», то потом узнал одну вещь, которая меня по-настоящему напугала. Оказывается, именно ночная жара — это тот самый тихий враг, который нагружает сердце сильнее, чем дневная активность...

— Пойдем вечером прогуляемся? Муж посмотрел на телефон, потом на меня: — Ты температуру видела? Я видела. Именно поэтому предложение тут же забрала обратно. Бывают летние дни, когда привычная прогулка совершенно не привлекает. На улице душно, асфальт нагрелся, а мысль о том, чтобы специально ходить сорок минут ради активности, вызывает только один вопрос: «Зачем я буду это с собой делать?» Раньше в такой день я легко впадала в другую крайность. Нет прогулки — значит, сегодня почти никакого движения...