Знаете это чувство? Три часа ночи, простыня прилипла к спине, подушка горячая с обеих сторон, вы переворачиваетесь в пятый раз и понимаете — уснуть не получится. А завтра на работу. А сердце колотится так, будто вы только что пробежали марафон, хотя лежите абсолютно неподвижно. Летом я просыпаюсь среди ночи регулярно. И если раньше думал, что это просто «ну жарко, потерплю», то потом узнал одну вещь, которая меня по-настоящему напугала. Оказывается, именно ночная жара — это тот самый тихий враг, который нагружает сердце сильнее, чем дневная активность...

Знаете это чувство? Июль, три часа дня, за окном плюс тридцать четыре, а вас клонит в сон так, будто кто-то подсыпал в обеденную тарелку снотворного. Голова тяжёлая, глаза слипаются, мысли вязнут, как муха в мёде. Рука сама тянется к подушке. И вот вы уже говорите себе: «Лягу на пять минуточек». А просыпаетесь через два часа — разбитые, с отёкшим лицом и полным ощущением, что ночь наступила, а вы её проспали. Знакомо? Мне — очень. Я несколько лет подряд летом устраивала себе «тихий час» после обеда...