Старые обиды держатся не потому, что мы «слабые» или «не проработали прошлое». Они держатся, потому что стали привычным фоном: мозг снова и снова подкидывает воспоминание, как будто это важная задача, которую нужно держать в голове. Но обида — это не задача, а эмоциональный след. И его можно не «переживать заново», а аккуратно «размагнитить» — снизить эмоциональный заряд, не возвращаясь в детали боли. Этот план на 3 дня не про разбор старых ситуаций и не про «прощение ради приличия». Он про то, чтобы...