Попробуем внести ясность в информацию про воду, так как далеко не все про нее правда. 💧Вода - основная среда для метаболизма. - Без нее невозможен обмен веществ; - Без воды вы не похудеете и не выздоровеете даже от банальной простуды; - Количество воды в организме – это показатель молодости; - Вода является одним из важнейших участников регуляции температуры тела; - Транспорт для полезных, питательных веществ в организме; - Даже кислород в эритроцитах также транспортируется водой; - Она же...

Вода (Н2О) в спорте и тренировках. Вода (Н2О) в спорте и тренировках. Что попытаюсь раскрыть в это статье, общее понятие, что такое вода, как она попадает в организм, какие основные свойства она несет, чего не следует делать и какую воду не следует пить, а также немного цифр про составляющую воды. Начнем с самого банального, сколько нужно пить воды в день и на тренировках? Уже давно выведена формула среднего употребления воды для организма человека в день это 30 – 40 мл. на 1 кг. веса человека (если вес составляет 75 кг...