Существует множество мнений о том, когда именно лучше всего принимать пищу. Неудивительно, ведь одно из важных правил для здоровья — соблюдение режима питания. Эксперты Роспотребнадзора уверены, что регулярные приемы пищи помогают поддерживать обмен веществ и общее состояние здоровья. Однако, единого расписания для всех нет. Стоит выработать собственную систему, прислушиваясь к своим биологическим ритмам, и придерживаться этой системы постоянно. Рекомендуется делить приемы пищи на три и более раз, в зависимости от физических нагрузок...