ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ КУШАТЬ❓
Сразу отвечу: прием пищи после тренировки просто необходим! 🥗 Чтобы восполнить запасы питательных веществ и предотвратить процессы катаболизма. Ваш организм тратит большое количество энергии во время тренировки, ему необходимы ресурсы для восстановления!🔋 Неважно, в какое время была тренировка, утром или вечером. Можно осуществить прием пищи сразу после тренировки и не страшно, если это будет чуть позже.⏰ ВАЖНО именно суточное БЖУ и его КАЧЕСТВО! Именно это влияет на Ваш результат. Нельзя делать изнуряющие тренировки, а потом съесть тортик или перекусить в фастфуде...