Это наиболее распространённая тема, не правда ли? Пошаговый план, который поможет вам бросить курить. Он содержит лучшие практики, советы и рекомендации, которые помогут вам успешно бросить курить навсегда. Основные шаги заключаются в следующем: Шаг 1: Примите решение бросить курить Определите причины отказа от курения. Бросить курить непросто. Вы можете принять вызов, но это поможет, если у вас есть свои цели. Просматривайте свой мысленный список по мере приближения к дате увольнения. Если вы пытались бросить курить раньше и потерпели неудачу, не позволяйте этому стать препятствием...

1) Подумайте, что вы будете использовать для борьбы с тягой к курению. Всегда держите при себе предметы первой необходимости. Например, где бы вы ни находились, вам помогут следующие вещи: