Источник: vsebegom.ru 1000 метров — это средняя дистанция, которая входит в обязательную программу учебно-образовательных заведений и международных турниров по легкой атлетике. 1000 метров является промежуточным этапом между спринтерскими и стайерскими забегами. Техника бега на 1000 метров сочетает в себе приемы этих двух техник, так как дистанция требует равномерной отработки спринтерской и стайерской техники. Общие принципы бега на 1000 метров Эта дистанция считается сложной именно потому, что...

Источник: vsebegom.ru Какие показатели определяют пульс Внимание: если пульс превышает максимально допустимые показатели – могут быть негативные последствия для организма. Пониженные показатели пульса сигнализируют о неэффективности тренировок. Что происходит в организме на физиологически уровне при разной величине нагрузки? Какой должен быть пульс при беге? Повышается нагрузка – увеличивается объем крови, выталкиваемой сердцем за одно сокращение. 120 ударов в минуту наиболее комфортное состояние...