Две пациентки, один месяц, одна и та же рекомендация: не завтракать. Первая через четыре недели приходит довольная: минус два восемьсот, аппетит спокойный, к ужину ест меньше, чем раньше. Вторая приходит злая: вес стоит, зато каждый вечер после девяти она обходит кухню кругами и заканчивает день бутербродами, о которых потом жалеет. Один и тот же совет. Противоположный результат. И это не про силу воли. Нужно ли завтракать, чтобы похудеть — вопрос, на котором интернет расколот пополам уже лет пятнадцать...

Без него Вы будете чувствовать себя раздраженным и бессильным. А с ним полны сил и энергии! ⠀ Да, это ОН - правильный завтрак! Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить новые статьи, вам пригодится! Почему так важно завтракать? Всего 5 причин, но это важно, для тех, кто имеет лишний вес! 1. Завтрак сильнее сжигает висцеральный жир, чем подкожный. 2. Здоровый завтрак поддерживает нормальную скорость обмена веществ. 3. Здоровый завтрак снижает риск метаболического синдрома и ожирения...