У меня латентный дефицит железа, то есть уровень гемоглобина хороший, а вот железо ниже нормы. Чтобы это устранить, периодически принимаю препараты железа. Однажды, слушая лекцию врача Алексея Водовозова, я открыла для себя интересный факт: узнала, какие напитки, которые я пью ежедневно, влияют на усвоение важного для моего организма препарата. Так как у многих встречается латентный железодефицит, и, уверена, очень многие совершают такие же ошибки, как совершала я, делюсь информацией. Факт №1. Запивать...

Всем привет! В последнее время читатели задают очень много вопросов о железе - в стиле, "если не красное мясо, то что же?" и "хватит ли анализа на гемоглобин"? Плюс, мы недавно установили и закрепили важную взаимосвязь - дефицит железа и гипофункция щитовидной железы. Добавьте к этому хроническую усталость и повальное выпадение волос у населения. В общем, нам всем нужно хорошее, качественное железо. Из еды. Давайте попробуем разобраться с тем, где же его брать и как контролировать. Напомню, что,...