Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...

О красивой королевской осанке мечтает каждая женщина: помимо того, что ровная спина выглядит красиво, она еще и залог здоровья и молодости. Как это ни странно звучит, но анатомически правильное расположение всех частей тела относительно друг друга, что по сути и является эталоном красивой осанки влияет даже на овал лица, отсутствие морщин, работу внутренних органов, кровообращение, цвет лица и самочувствие, настроение. Однако к определенному этапу жизни человек накапливает массу проблем с позвоночником,...