По данным ВОЗ, в России и Европе больше 40 млн человек страдают депрессией, а 128 тысяч ежегодно умирают от суицида на ее фоне. Но из-за предрассудков и страха осуждения три четверти больных не получают помощи...

Человеческая психика создана для рутины. Я не устану утверждать, что для нас наличие структуры дня, ежедневных рутинных вещей ー целительно. Но выбирать рутину должны мы сами и сознательно. Потому что если мы не выбираем сознательно, жизнь выберет сама ー и это будут бесконечные соцсети, бесконечный кофе или напитки покрепче, бесконечное прозябание в диссоциации от своего тела. Что можно сделать на пути исцеления от депрессии, какие шаги предпринять, чтобы рутина поддерживала, а не вгоняла в еще больший мрак? Давайте поговорим об этом...