Уйди, прошу, бессонница... Чем ещё можно заняться ночью, кроме как спать? Накидайте идей ))) Только не предлагайте считать баранов, скучно и нудно. Зависнуть в интернете, посмотреть новости. Но новости все одинаковые, одно да потому, меня хватает минут на 10, не больше. Покормить кису? Она ведь думает, раз я ночью проснулась, то только для того чтобы сидеть с ней на кухне. Пристать к мужу? Так он на работе и приставать не к кому, кроме как к той же кисе...

Сегодня я расскажу о том, как победить бессонницу при помощи психологических методов. То есть, без использования фармацевтических средств. Дело в том, что: снотворные, успокоительные, транквилизаторы, мелатонины и другие группы препаратов имеют массу негативных эффектов, таких как: - привыкание, - подавленность днем, - поверхностный сон и другие. То есть, они могут помочь на короткой дистанции, если сон сбился недавно, к примеру, вследствие смены часовых поясов или сильного стресса. Но, если провоцирующие...