Уйди, прошу, бессонница... Чем ещё можно заняться ночью, кроме как спать? Накидайте идей ))) Только не предлагайте считать баранов, скучно и нудно. Зависнуть в интернете, посмотреть новости. Но новости все одинаковые, одно да потому, меня хватает минут на 10, не больше. Покормить кису? Она ведь думает, раз я ночью проснулась, то только для того чтобы сидеть с ней на кухне. Пристать к мужу? Так он на работе и приставать не к кому, кроме как к той же кисе...

Когда бессонница становится вашим "постоянным гостем", жизнь превращается в мучения. Мысли скачут, тело никак не может расслабиться, а утро начинается с усталости и так по кругу. Предлагаю 20 способов, которые помогут наладить сон: 1. Придерживайтесь режима сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Самая распространенная ошибка - это досыпать утренние часы, если ночью не могли уснуть. Так вы продолжаете цикл бессонницы, а не наоборот. Да, будет немного дискомфортно вставать с кровати, когда ты не выспался, но это поможет в будущем нормализовать сон...