Знаете, бывает такое чувство? Вот вы крутитесь, как белка в колесе. Работа, дом, дети (уже взрослые или почти), муж, родители, быт. Годы летят, и в какой-то момент вы понимаете - всё это важно, но... А где во всем этом вы? Где то, что заряжает именно вас, что заставляет глаза гореть, что приносит чистую радость? Чувствуете? Это не про эгоизм, это про жизненную энергию, которая с годами почему-то начинает куда-то утекать. Особенно остро это чувствуется где-то после сорока. Вроде бы уже многого добились,...

Когда я решила заняться саморазвитием, то растерялась от обилия советов в интернете. Книги, курсы, тренинги — с чего действительно стоит начать? Оказалось, главное не перегрузить себя сразу. Вот проверенный путь, который помог мне и многим моим подругам. Многие бросают саморазвитие, потому что: Лучше медленный прогресс, чем быстрый откат. Проверенные лайфхаки: Моя подруга Катя начала с 10-минутной растяжки по утрам. Через полгода: Ещё через год она открыла свой небольшой студийный зал...