1. Занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу. Уныние может случиться с каждым, и небольшое развлечение может помочь вам снова почувствовать себя самим собой. Быстрая прогулка, игра в теннис или 30-минутные занятия в тренажерном зале — это быстрые и простые способы отвлечься от подавленного настроения и повысить настроение и энергию. Однако соблюдение режима регулярных упражнений — лучший способ поддерживать и эффективно управлять своим настроением и уровнем энергии на протяжении всей жизни. Наряду...

Для того, чтобы каждый день проходил продуктивно, в первую очередь нам необходимо хорошее настроение. Когда нет настроения, мало что хочется делать. И, если на работу мы идёт через «не хочу», то остальные дела скорей всего оставим на потом. Так постепенно, сами того не замечая, мы откладываем нашу жизнь на потом. Поэтому стоит задуматься, чего же вы действительно хотите? Отличное настроение благотворно влияет абсолютно на все сферы нашей жизни. Без него у вас не будет ни хорошего здоровья, ни успехов в ваших делах...