Нуждается ли курильщик в подробных советах о том, как преодолеть свою привычку? Я думаю, что да. Будут ли ему интересны советы человека уже бросившего курить? Наверное тоже – да. А если такой человек врач? И это очень неплохо. Если Вы согласны, тогда прочтите эту статью. Хорошо известно, что курение вызывает два типа зависимости – физиологическую и психологическую. Первое означает, что никотин (именно он) встраивается в обмен веществ в организме из-за чего человек ощущает тягу к курению для поддержания количества никотина в крови на определённом, привычном именно для него уровне...

Может оказаться, что бросить курить не так легко, как ты думала. Это не повод сдаваться. Есть несколько способов перестать думать о сигаретах, которые ты можешь использовать в трудные времена. Подумай о вещах, которые ассоциируются у тебя с курением. Может, тебя больше всего тянет к сигаретам, когда выходишь на балкон, смотришь любимый сериал, плотно ужинаешь после тяжелого дня или общаешься с кем-то в сети. Триггеров может быть несколько, и чтобы навсегда избавиться от вредной привычки, тебе придется выявить их все...