Привет, друг! В данной статье я тебе расскажу и покажу чем можно заменить приседания со штангой дома. Приседание на одной ноге с весом Техника выполнения: Выполняя данное упажнение дома можно прогресировать очень долго, потому что мало кто сделает много даже обычных приседаний на одной, поэтому и веса будут маленькие...

Получить красивое подтянутое тело можно не только в тренажерном зале, но также и в домашних условиях. И хотя самыми эффективными считаются силовые тренажеры, порой случается так, что на спортзал попросту не хватает ни денег, ни времени. Не стоит расстраиваться и поедать от безысходности тонны пищи – выход всегда есть, было бы желание! Получить желанные результаты можно и дома с помощью верных друзей домашнего фитнеса — подручных средств. Совсем необязательно платить большие суммы денег, чтобы эффективно заниматься фитнесом дома...