36K подписчиков
Можно использовать такие подсластители, как стевия, эритрит, сироп голубой агавы и кокосовый сахар. Эти заменители не только изменят вкус, но и будут полезнее, рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» кулинарный блогер, кондитер Алёна Аракчеева. «Калорийность у кокосового сахара практически такая же, как у обычного, но гликемический индекс в два раза ниже. В кокосовом сахаре есть инулин, он способствует тому, чтобы не было резких скачков глюкозы в крови. Его можно использовать как дополнительную вкусовую ноту, у него нотки карамели...
1 год назад
6,8K подписчиков
☝️ Первый вопрос, возникающий при решении отказаться от сахара, это чем его заменить. Если можно привыкнуть к несладкому кофе или чаю, то несладкие десерты и выпечка совершенно не привлекают. А ведь отказ от сахара не заставляет отказаться вообще от сладкого! Хотя в аптеках много сахарозаменителей, лучше выбирать натуральные. 🥥 Кокосовый сахар или сироп Получаемый из нектара соцветий кокосовых пальм, он не такой сладкий, как обычный сахар. Способ получения позволяет сохранить большое количество магния (Mg), цинка (Zn), железа (Fe)...
2 года назад
185 подписчиков
Одна из главных проблем, встающих на пути к правильному питанию – необходимость отказаться от привычных продуктов в рационе. Категорическое исключение из меню выпечки и десертов снижает качество жизни и негативно сказывается на душевном равновесии, особенно – в первые недели отказа от сладкого. Можно ли заменить сахар в выпечке и десертах без потери вкуса и чем – вопрос дискуссионный. Проблема сахарозамещения Придать готовому блюду сладкий вкус можно не только при помощи сахара. Самые очевидные претенденты на полную или частичную замену – мёд, бананы, сухофрукты...
4 года назад
42 подписчика
Для меня правильное питание – это не низкие калории и полный отказ от сладкого, а сбалансированная, натуральная по составу, полезная и вкусная еда. Поэтому, когда я выбираю замену сахара в своих рецептах, учитываю такие два момента: За все пять лет экспериментов в ПП-выпечке я нашла своих любимчиков. Это цельные натуральные подсластители, которые добавляют в десерт не пустые калории, а природную пользу витаминов и минералов. Вот какими заменами пользуюсь я. Тростниковый сахар Его получают путем высушивания сока сахарного тростника после дробления в шнековой машине. Я сама видела этот процесс, когда путешествовала по Кубе...
1 год назад