Отказ от сахара – важный шаг на пути к похудению и улучшению здоровья. Однако, полностью исключить сладкое из рациона может быть сложно, да и не всегда необходимо. К счастью, существует множество альтернатив сахару, которые помогут вам наслаждаться сладким вкусом без вреда для фигуры и здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим различные подсластители, их преимущества и недостатки, а также предоставим рекомендации по их безопасному использованию. I. Почему замена сахара важна при похудении? Сахар содержит много калорий, но практически не обладает питательной ценностью. Регулярное употребление...

Сахар, это концентрированное, продовольственное вещество, полученное промышленным способом от исходных продуктов (свёкла, стебли тростника, клён, пальмы, плоды сорго). Самый популярный и распространённый, это конечно же всеми узнаваемый белый свекольный сахар. Сахар относится к абсолютным углеводам имеющий на 100 грамм продукта 99,98 грамм чистых углеводов, где только 0,02 грамма, это молекула воды. Поскольку чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, давайте определимся, что можно выбрать в качестве подсластителя, который не вызывал бы, высокую концентрацию глюкозы в крови...