Сладости обычно становятся табу во время правильного питания и процесса похудения. Они считаются источниками «пустых» калорий и причиной появления лишних килограмм. URA.RU рассказывает, почему людей тянет на сладкое и чем его заменить при похудении. Основы питания и влияние быстрых углеводов Правильное питание требует понимания различий между макроэлементами и их ролью в организме. Углеводы, которые делятся на «быстрые» и «медленные», играют ключевую роль в энергетическом балансе. «Быстрые» углеводы,...

Всем привет! Чем заменить соль и сахар на диете? Использование таких вкусовых добавок, как сахар и соль – одна из самых популярных пищевых привычек. Она сформировалась еще в раннем возрасте, и позже несоленая или несладкая пища кажется безвкусной, хотя это не так. Почти все диеты подразумевают временный или постоянный отказ от этих добавок, и с этим требованиям возникают наибольшие сложности. Но если знать, чем заменить соли и сахар на диете, можно безболезненно отказаться от этих продуктов. Чем...