Сладости обычно становятся табу во время правильного питания и процесса похудения. Они считаются источниками «пустых» калорий и причиной появления лишних килограмм. URA.RU рассказывает, почему людей тянет на сладкое и чем его заменить при похудении. Основы питания и влияние быстрых углеводов Правильное питание требует понимания различий между макроэлементами и их ролью в организме. Углеводы, которые делятся на «быстрые» и «медленные», играют ключевую роль в энергетическом балансе. «Быстрые» углеводы,...

Бытует мнение, что мед можно использовать вместо сахара при похудении. Однако эксперты развенчали это убеждение и назвали сладкие продукты, которые допустимы при диете. Принято считать, что мед – хорошая альтернатива сахару, когда речь идет о похудении. Якобы он не нанесет вреда фигуре, хотя и содержит много фруткозы. О том, почему мед не подходит людям, соблюдающим низкоуглеводную диету, рассказала ранее гастроэнтеролог Ирина Губанова. Врач объяснила, что мед является высокоуглеводным продуктом и содержит много калорий...