Многие из нас хотя бы раз в жизни задумываются: «Чем можно заменить сахар в рационе?» Причины для этого могут быть разные: похудение и контроль веса, метаболический синдром, диабет, жировой гепатоз, проблемы с зубами, высокий холестерин, проблемы с кишечником (ЖКТ), улучшение состояния кожи, повышенное артериальное давление (АД) и ещё много разных поводов. Давайте разбираться при каких ситуациях взрослым людям точно стоит исключить сахар из рациона и чем его можно заменить, чтобы не было совсем уж грустно жить...