Изотоник — напиток для восполнения потерь воды и электролитов в организме. Они поддерживают водно-солевой баланс, играют важную роль в нервной проводимости и работе мышц. Во время физических нагрузок организм с потом теряет влагу и часть минеральных веществ, поэтому работоспособность падает, теряется координация и может наступить обезвоживание. Изотоники полезны на тренировках более 1 часа. Также изотоник можно брать с собой в пешие походы, велозаезды, особенно в жаркую погоду. О составе и пользе...

Лето. Жара. Чаще хочется пить. Каковы последствия патологических потерь жидкости? Чем их лучше восполнять? Для здоровья очень важно достаточное потребление жидкости. Особенно в жару, при потливости, диарее, рвоте, повышенной температуре тела, во время болезни и пр. факторах, способствующих потерям жидкости. Особенно детям. Ребёнок не всегда в состоянии сам попросить попить. Поэтому почаще предлагайте детям воду. Нельзя допускать обезвоживания! Недостаток в организме жидкости негативно сказывается на состоянии крови, почек, мозга, слизистых оболочек, да и всего организма в целом, т...