Об эффективности протеина не имеет смысла спорить, так как это чистый белок способствующий росту мышц, при должных тренировках . Поэтому , в данной статье вы узнаете чем же можно заменить протеин, и не сильно потерять в росте мышц, при этом сэкономив денег. ________________________________________________ 2. До тренировки, полноценно заменить протеин не получится, поскольку протеиновый порошок – это отфильтрованные и высушенные...