Вам надоели приседания со штангой? Или вам неудобно держать вес на спине? Болят кисти? Не волнуйтесь — вместо этого вы можете выполнять множество других упражнений, чтобы развить нижнюю часть тела! Приседания популярны не только среди бодибилдеров, их делают представители и других спортивных дисциплин. Приседания помогут вам бегать быстрее, выше прыгать и сильнее пинать. На самом деле, приседания могут даже помочь вам похудеть и сжечь лишний жир. С таким количеством предлагаемых преимуществ неудивительно, что приседания со штангой часто называют «королем упражнений»...

Все нижеизложенное – мой личный опыт, который я никому не навязываю. Я прекрасно понимаю, что если ты пауэрлифтер, от приседаний со штангой на плечах, тебе не отвертеться. Но это уже осознанный выбор, и необходимость, вызванная требованиями спортивной дисциплины. Спорить с силовиками я не хочу, лишь замечу, что, если вы тренируетесь «для себя», присед со штангой – не единственный безальтернативный вариант. Я всегда совмещал тренировки в единоборствах с силовыми. Ибо без хорошей физической формы вообще, и силы – в частности, в бою делать нечего...