Привет, друг! В данной статье я тебе расскажу и покажу чем можно заменить приседания со штангой дома. Приседание на одной ноге с весом Техника выполнения: Выполняя данное упажнение дома можно прогресировать очень долго, потому что мало кто сделает много даже обычных приседаний на одной, поэтому и веса будут маленькие...

Многие люди хотят приседать глубоко. И это касается не только девушек! На деле же большинство приседает неправильно даже до параллели. Новичкам не хватает растяжки, опытным атлетам – подвижности лодыжек и бёдер. Обычно человеку не хватает одного из перечисленных качеств, но бывает, что и всех трёх. Также случается, что человек за годы тренировок нахватал кучу травм. Это могут быть грыжи, растяжения, повреждения суставов и т.д. В тех или иных случая классические приседания могут быть под запретом...