В то время, когда красивый внешний вид и «стройность» являются одним из величайших преимуществ, слегка забытые отруби обрели вторую молодость. В целом, эта тенденция вряд ли удивительна, потому что они имеют бесчисленные преимущества. Твердая порция растительного волокна, содержащаяся в них, заставляет их фантастически влиять на работу кишечника, обеспечивает ощущение сытости в течение длительного времени и, таким образом, является одним из самых желательных продуктов в диетах для похудения. Кроме...

Всем привет! Тема сегодня легкая, пятничная, потому что неделя у нас с вами выдалась довольно сложная: было много теоретического материала. Знаете, я периодически возвращаюсь к теме хлеба, потому что это во многом психологический барьер в осознанном питании: большинство людей абсолютно не готово принять тот факт, что суп теперь придется есть без хлеба, а всякие полезные вещи будет элементарно не на что намазать или положить. Поскольку мой рацион уже очень давно является низкоуглеводным и безглютеновым, я живу совсем без этого продукта и даже без его подобий...