Думаю, вы прочитали выше мою статью о нефизиологичности отжиманий от пола. Такая тренировка никак не помогает нам в жизни. Поэтому сегодня хочется уделить внимание технике выполнения отжиманий более естественных. Они близки нашему организму, более привычны для наших мышц и привычных движений, важных для жизни. Они более реальны для применения и в жизни в определенных ситуациях, когда потребуется мобилизация тела. Отжимаясь, мы обычно используем грудные и мышцы рук, плечевой пояс, поясницу, держим свой вес...

Многие атлеты делают отжимания на брусьях для развития мышц груди и трицепса. Оно является отличным базовым упражнением, которое способствует увеличению мышечной массы верха тела. Данное упражнение является одним из самых доступных, так как его можно делать как в тренажерном зале, так и на улице. Если вы по тем, или иным причинам не можете отжиматься на брусьях, то в этом нет ничего страшного. Есть немало упражнений, которыми его можно заменить. Некоторые из них можно делать даже дома. О трёх таких упражнениях, которыми можно заменить отжимания на брусьях, вы можете узнать из данной статьи...