Дорогие мои огородники! Как часто мы слышим мантру: «Нужен навоз! Нужен компост!». А если их нет? Цены кусаются, да и машину навоза на шести сотках не разместить. Я долго думала, что без этого волшебного ингредиента о богатом урожае можно забыть. Но оказалось, что матушка-природа и современная агрономия приготовили для нас другие, не менее эффективные, а порой и более удобные варианты. Плодородие — это не только «органика» в привычном нам виде. Это сложный процесс, где главное — питать почвенную жизнь, улучшать структуру земли и восполнять дефицит элементов...

Сосуды — это не абстрактная «система», а дороги, по которым жизнь разносится по телу. Когда они становятся жёсткими, суженными или воспалёнными, организм начинает «глохнуть»: падает выносливость, растёт давление, ухудшается память, холодеют руки и ноги. И да — еда играет куда большую роль, чем многие готовы признать. Жареное, трансжиры, жирное мясо и фастфуд запускают хроническое воспаление и нарушают липидный обмен. Но заменить вредные привычки реально — и без уныния на тарелке. Ниже — 5 продуктов,...