Многие сейчас стали отказываться от молочных продуктов, в том числе и от сыра, масла, мороженого, ради улучшения своего здоровья или снижения веса. Многие отказываются от молока и молочной продукции из-за...

В одной из недавних статей я писала, как мне помог в похудении отказ от молочных продуктов. Советую к прочтению и тем, кто не планирует отказываться от молочных продуктов! Будет полезно знать, чем разнообразить свой рацион. Да, в молоке, как и в любых других продуктах, содержатся полезные и важные для организма вещества. Ну и привычка играет роль. Но, как мы помним, незаменимых продуктов нет! Предлагаю выяснить, что ценного содержится в молоке и молочных продуктах и чем их можно заменить. Рассмотрим самые основные моменты...