С физической зависимостью от сигарет справиться легко. Всего-то 3-10 дней мучительной пытки и все позади. На счет пытки я преувеличила, а вот на счет сроков совсем нет. Никотин вызывает изменения в мозге и заставляет нас браться за сигарету снова и снова. Что мы испытываем первые дни после отказа от сигарет - раздражительность (прячьтесь жена и дети) - тревожность (постоянно чего-то не хватает) - аритмия (сеееердце, тебе не хочется покоооооя) - потливость (надо постараться не вонять) - жор (хотя,...

Как говорил персонаж «Священной книги оборотня»: «Курение приводит к мозговому выбросу допамина — вещества, которое отвечает за ощущение благополучия: курильщик одалживает это благополучие у своего будущего и превращает его в проблемы со здоровьем». Отказ от курения — решение здравое. Уже через несколько дней человек, бросивший курить, чувствует себя значительно лучше, бодрее и энергичнее. Единственный дискомфорт, который временно может доставить отказ от сигарет — это отсутствие простых движений, сопровождающих обряд курения...