Садясь на диету, женщины, в первую очередь, исключают из рациона хлебобулочные изделия. Но чем заменить хлеб во время диеты? Порой отказаться от сладостей и жирных блюд гораздо проще, чем от пышной булочки или кусочка свежего багета. Тем более что многие привыкли есть бутерброды с хлебом на завтрак или просто хлеб в прикуску с любыми блюдами. Далее рассмотрим, почему этот продукт отрицательно сказывается на фигуре и чем можно его заменить? Почему поправляются от хлеба? Потому что едят его много :) В 100 гр...

Чем заменить хлеб? Вместо хлеба в вашем рационе можно есть и другие продукты, например, ломтики печеного сладкого картофеля, грибов портобелло или сырого перца. Вот 6 вкусных и полезных заменителей хлеба, которые можно использовать вместо хлеба. В хлебе хорошего качества нет ничего плохого, выбирайте максимально простой состав из непросеянной муки, воды, закваски, соли и зерен. Кусочек ржаного хлеба из непросеянной муки весит 35 г, содержит 75 ккал и является хорошим источником полезных сложных углеводов, пищевых волокон и витаминов из гр...