Сегодняшняя ситуация с карантином вынуждает нас оставаться дома, прогулки ограничены, фитнес-центры закрыты. Но тренироваться и поддерживать хорошую физическую форму можно и дома. Конечно, не у каждого из нас в квартире есть тренажеры и даже простейшие спортивные снаряды, такие как гантели или фитнес-резинки. Но их вполне полноценно могут заменить подручные средства. Какие? Я вам расскажу. Сейчас хочу остановиться именно на фитнес-резинках и их «домашних» аналогах, т.к. именно этот мини-тренажер позволяет проработать любые группы мышц и даже устранить дряблость кожи. В оригинале фитнес-резинка представляет собой эластичную ленту, замкнутую в виде кольца...

Красивые #ноги – это то, чем обычно могут похвастаться люди в молодом возрасте. Уже после 25 лет жировые отложения и неправильная нагрузка дают о себе знать. Чтобы сохранить здоровье и молодость ног, стоит уделить время тренировкам несколько раз в неделю. Хорошо, что для этого необязательно ехать в зал. Мы подготовили для вас эффективные #упражнения для ног , которые можно выполнять дома. После этой тренировки мышцы будут гореть, нужно быть к этому готовым. 1. Выпады Самое эффективное #упражнение не только для того, чтобы накачать мышцы ног, но и для общего похудения...