Многие атлеты делают отжимания на брусьях для развития мышц груди и трицепса. Оно является отличным базовым упражнением, которое способствует увеличению мышечной массы верха тела. Данное упражнение является одним из самых доступных, так как его можно делать как в тренажерном зале, так и на улице. Если вы по тем, или иным причинам не можете отжиматься на брусьях, то в этом нет ничего страшного. Есть немало упражнений, которыми его можно заменить. Некоторые из них можно делать даже дома. О трёх таких упражнениях, которыми можно заменить отжимания на брусьях, вы можете узнать из данной статьи...

Брусья — это один из самых популярных спортивных снарядов, которые есть почти на каждой спортивной площадке. Упражнения на них не самые простые, зато очень эффективные. Разбираемся, что делать, если заниматься на брусьях вы не хотите. Какие мышцы работают во время...