Каждый визит в магазин способен вогнать в уныние. Еще бы: один и тот же набор продуктов день ото дня обходится все дороже. Но это вовсе не значит, что в текущих реалиях на покупках нельзя сэкономить. Slivki узнали, чем можно заменить «премиальные» продукты без вреда для здоровья и с пользой для кошелька. Лосось → минтай или скумбрия Красная рыба всегда была удовольствием, мягко говоря, не из дешевых. Но это не проблема: потребность организма в Омега-3 можно с лихвой восполнить за счет минтая или слабосоленой скумбрии...

Авокадо является продуктом здорового питания, только вот не каждому он по карману или по вкусу. Одной из причин его пользы для здоровья считается, что этот фрукт богат питательными веществами, поддерживающими здоровье мозга. Например, он содержит такой антиоксидант как лютеин, который способствуют улучшению устойчивого внимания, рабочей памяти и навыков решения проблем. Также авокадо богато полезными мононенасыщенными жирами, которые способствуют регуляции холестерина, а значит и поддержанию нашей сердечно-сосудистой системы...