В некоторых планах питания советуют начисто отказаться от углеводов, якобы любое количество этих веществ губительно сказывается на фигуре, да и в целом вредно для организма. Что же… советчики из интернета, которые так считают, видимо, плохо знают биологию. И не очень разбираются, как же правильно потреблять углеводы. Факты об углеводах Итак, что мы знаем об этих органических соединениях: Углеводы — главный источник энергии для организма В пищеварительной системе они расщепляются до глюкозы, которая...

Чем вредны простые углеводы? Тем, что они высококалорийны. Тем, что мы потребляем их в большом количестве, даже не замечая этого. Тем, что чем больше мы их едим, тем больше нам их хочется. А какие самые...