🥭Фрукты — это полезно, натурально, витаминно. Но чрезмерное употребление фруктов может быть вредным .  🍇Всё дело во фруктозе — сахаре, который придаёт сладость яблокам, винограду, бананам и другим плодам. В умеренных количествах в цельных фруктах , вместе с клетчаткой она безвредна. В больших количествах , особенно в чистом виде — может твит причиной таких нарушений : - ожирение инсулинорезистентность  -ожирение печени  -нарушение микрофлоры  🍓Давайте разберёмся, почему  не стоит есть более 2 фруктов в день — и избегать чистой фруктозы...

Фруктоза — моносахарид, наравне с глюкозой входящий в состав сахара, а также содержащийся во фруктах, ягодах и меде. Сегодня отношение к ней неоднозначное. С одной стороны, продукты с фруктозой лежат на полках магазинов «здорового питания», с другой — ученые отчаянно ругают ее. Так вредна или полезна фруктоза? Попробуем разобраться. В XX столетии, второй его половине, значительно возросло число людей с метаболическим синдромом и сахарным диабетом второго типа. Эти заболевания характеризуются невосприимчивостью...