Полноте способствует не только жирная еда, но и йогурты. Оказывается, многим любимый йогурт не так полезен, как кажется. И вред организму он наносит больше чем пользы. Это связано с тем, что в 100 г баночке содержится 4 чайных ложки сахара. Если к обычному рациону добавить еще две таких баночки, то вероятность набора лишнего веса значительно выше. Все дело в сахаре. Помимо углеводов, получаемых с едой, вы дополнительно нагружаете свой организм этими сахарами. Также ничего полезного нет в йогурте, который содержит кусочки фруктов...