Здравствуйте, друзья. На этой странице я хочу рассказать чем вреден бег, и кому не стоит заниматься бегом. На самом деле, считается, что бег это одно из самых полезных аэробных упражнений. Но, тем не менее, есть исключения, и есть причины, которые говорят о том, что лучше выбрать какой-либо другой вид занятий. К примеру, аналогом бега может быть тренировка на эллиптическом тренажере. Здесь совершаются одни и те же движения, но, есть определенные отличия. Основное отличие заключается в микро повреждениях суставов при соприкосновении с поверхностью земли во время бега...

Часто люди спрашивают, а полезен или вреден бег? Я сразу задаю им много вопросов. Какой бег? Сколько бегать и где бегать? В каком возрасте начинать бегать? И т.д. В целом бег я считаю конечно полезен, как и другая умеренная физическая нагрузка, при правильном применении и использовании. Бег это просто упражнение. Это как оружие оно может защитить вас убив врагов, но при не умелом использовании и нарушении мер безопасности может убить вас. При правильном подходе к бегу в организме происходит насыщение кислородом клеток органов, улучшается трофика трканей организма...