Несмотря на свое тропическое происхождение банан давно стал одним из самых любимых фруктов жителей России. Бананы можно есть просто так или добавлять в каши, салаты, мороженое, выпечку, всевозможные десерты. Однако, даже с этим популярным фруктом нужно быть осторожным. Польза бананов Мякоть банана богата витаминами группы В, А, Е, РР, С и целым комплексом микроэлементов. Среди них цинк, медь, калий, магний, кальций, железо и др. Этот волшебный фрукт помогает справиться с пониженным настроением, улучшает работу печени и почек...

Кристина Плотникова, коуч по питанию, диетолог и нутрициолог, сообщила сайту URA.RU: бананы, съеденные натощак, нарушают в организме калиево-магниевый баланс, что приводит к проблемам с сердцем. Диетолог посоветовала не есть бананы натощак, лучше употреблять их после приема пищи. Съеденные на голодный желудок бананы могут нанести организму вред. «...они повышают вязкость крови, поэтому запрещены в пищу людям после инфарктов, с тромбофлебитами...