Витамин С — важный элемент, который поддерживает иммунитет, участвует в синтезе коллагена и помогает усваивать железо. Однако если его слишком много, это может навредить организму. Вот к каким проблемам это может привести. При избыточном поступлении витамина С, особенно в виде пищевых добавок, печень не успевает его полностью переработать. В результате образуется повышенное количество оксалатов, которые попадают в мочу. Когда концентрация этих солей становится слишком высокой, они начинают соединяться с кальцием, образуя мелкие кристаллы...

Никотин — это психоактивное вещество, содержащееся в табаке и электронных сигаретах. Многие считают его относительно безвредным, особенно на фоне других компонентов сигаретного дыма. Но это опасное заблуждение. Вот как никотин разрушает организм.  Никотин сужает сосуды и повышает артериальное давление. Это увеличивает нагрузку на сердце и риск инфарктов. По данным ВОЗ, курение в 2-4 раза повышает вероятность ишемической болезни сердца. Даже одна сигарета вызывает спазм сосудов на 20-30 минут.  Никотин парализует реснички в бронхах, которые выводят слизь и токсины...