Эмоциональное обогащение через сон События, которые происходят во сне, могут быть нереальными, но эмоции, которые они приносят, настоящие. Во время сна мы обрабатываем и перерабатываем эмоции, связанные с опытом, что помогает нам более гармонично переживать эти чувства. Согласно исследованиям Scientific American, сны помогают нам фильтровать и обрабатывать эмоции, создавая нам понятные воспоминания. Преодоление страхов через осознанные сны Возможно, у вас есть страхи, такие как боязнь высоты. Но...

Сон так же важен для жизни человека, как вода и питание: если лишить человека сна, то он умрёт. В этой статье расскажем, что происходит с организмом во время сна, почему правильный сон важен для поддержания здоровья, а также о том, как наладить сон. Сон — важнейший процесс, необходимый для регуляции различных функций организма. Недостаток или плохое качество сна могут привести к серьёзным последствиям не только для физического, но и для ментального здоровья. Многие ошибочно полагают, что во время сна мозг «выключается» и отдыхает...