Многие думают, что достаточно отказаться от сладкого, чтобы глюкоза не скакала. На деле это лишь вершина айсберга. Есть вещи, которые влияют на уровень сахара сильнее, чем пирожное, и при этом вы о них даже не задумываетесь...

Повышенный сахар в крови сегодня стал одной из самых распространённых проблем со здоровьем. Всё больше людей сталкиваются с предиабетом, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. При этом многие узнают о проблеме случайно — после обычного анализа крови. Опасность высокого сахара в том, что долгое время человек может почти ничего не чувствовать. Но внутри организма постепенно происходят изменения, которые влияют на сосуды, сердце, нервную систему, почки и обмен веществ. Хорошая новость в том, что на уровень сахара действительно сильно влияет образ жизни...