Хотите избавиться от отеков быстро и без лишних заморочек? Вот проверенные советы, которые помогут вернуть комфорт и легкость вашему телу! 💧 1️⃣ Водный баланс — ключ к успеху! Особенно в жаркую погоду важно пить не менее 3 литров чистой воды в день. Это помогает организму правильно регулировать влагу и уменьшать отеки. 2️⃣ Сон — важен не только по длительности, но и по качеству. Постарайтесь ложиться спать до 23:00, чтобы организм успевал полноценно восстановиться и не задерживал жидкость. 3️⃣ Включите в рацион продукты, богатые калием — бананы, шпинат, авокадо...