Одышка (диспноэ) може быть разной - легкой или тяжелой, но любое ее проявление мешает полноценно жить. Трудно дышать, подниматься по лестнице, быстрая усталость, нехватка воздуха...В этой статье я расскажу 5 простых способов как избавиться от одышки. Прежде чем перейдем к способам, давайте разберемся в причинах этого недуга. Одышка может возникать: Если вы уверены, что ваша одышка не угрожает жизни и здоровью, с ней можно справиться в домашних условиях. 5 способов самостоятельно справиться с одышкой: 1...

Хотите избавиться от отеков быстро и без лишних заморочек? Вот проверенные советы, которые помогут вернуть комфорт и легкость вашему телу! 💧 1️⃣ Водный баланс — ключ к успеху! Особенно в жаркую погоду важно пить не менее 3 литров чистой воды в день. Это помогает организму правильно регулировать влагу и уменьшать отеки. 2️⃣ Сон — важен не только по длительности, но и по качеству. Постарайтесь ложиться спать до 23:00, чтобы организм успевал полноценно восстановиться и не задерживал жидкость. 3️⃣ Включите в рацион продукты, богатые калием — бананы, шпинат, авокадо...