Аппетитные шоколадные батончики, вкусный фаст-фуд, жареные блюда – все это приводит к появлению лишних килограммов, от которых не так просто избавиться. Неконтролируемый прием пищи становится еще и причиной возникновения хронических заболеваний. Именно поэтому каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен знать, как умерить аппетит и научиться его контролировать. Как устроен аппетит у человека В головном мозге человека находится пищевой центр, а именно совокупность нервных клеток, одни из которых отвечают за состояние голода, а другие за насыщение...

дает покоя и буквально атакует вас? Как собрать волю в кулак и завязать на крепкий узел в желудке? Даем простые подсказки, которые научат контролировать аппетит. 1. Не переедайте! «Тоже мне совет…», – скажите разочарованно. А ведь золотой совет. Классик, который к тому же был отличным врачом, Антон Чехов, сказал: «Встав из-за стола голодным — вы наелись. Если вы встаете наевшись — вы переели. Если встаете переевши — вы отравились».  Читайте также: 2. Ударьте по отрубям! За полчаса до еды съешьте 2 ст...