Все мы в детском возрасте на физкультуре или вне спортивного зала крутили обруч или хулахуп. Это выглядело веселым развлечением, не более, так как не было цели что-то укрепить или похудеть. Давайте разбираться, чем же полезен данный спортивный инвентарь, и как он помогает сжигать калории. Хулахуп — это обруч, который обычно крутят на талии. Используется данный обруч для укрепления группы мышц, расположенных в центральной части тела (корпуса, туловища) человека . Само название “хулахуп” происходит от названия гавайского танца «хула» и английского слова “hoop”, что переводится как «обруч»...

Современный обруч оснащен специальными средствами, которые позволяют быстро похудеть. Благодаря встроенным массажным накладкам и разнообразным утяжелителям при кручении обруча равномерно тренируются мышцы живота, убираются бока, подтягивается живот. Однако с помощью этого простого спортивного средства можно поработать над фигурой не только в этих местах. Для этого достаточно научиться правильно выбирать и крутить обруч. Сколько крутить обруч, чтобы похудеть и сделать свою фигуру идеальной, мы расскажем в этой статье...

Нет возможности посещать спортзал, а стройную талию и бедра очень хочется?