Для чего нужно бегать, для чего заниматься спортом вообще? И нужно ли это делать, если нет желания и тяги? А может и не нужно себя заставлять, против воли что-то делать это губительно для организма и психики. Но мне спорт нравится с детства, у меня есть сильная тяга к турнику, брусьям, к мячу, к различным силовым упражнениям, конечно, не перегибая палку. Тяжёлой атлетикой заниматься у меня никогда не возникало желаний. А вот спортивная гимнастика и лёгкая атлетика, это моё. В общем, я решила бегать по вечерам вокруг стадиона...

В занятиях спортом и фитнесом желательно прислушиваться к своему организму и не выполнять те виды нагрузок, которые вызывают только отвращение, пользы от таких занятий не будет. Например, «сове» не стоит принуждать себя к утренним пробежкам. Хотя плюсы и минусы есть как у вечерних, так и у утренних занятий. Польза для фигуры Утренний бег Пробежка поможет похудеть, если выйти на нее до еды, а не после. Подкожный жир расходуется при нагрузках только в том случае, если организму больше неоткуда брать энергию...