Ко мне часто приходят сообщения от подписчиков с одним и тем же вопросом: «Я всю жизнь покупаю только зелёные яблоки, потому что слышал, что они самые полезные. Это так?» И каждый раз я объясняю одну простую вещь, которую пора перестать игнорировать. Разберёмся без мифов: что на самом деле скрывается за цветом кожуры, и стоит ли переплачивать за «диетический» сорт, если вы просто хотите поддерживать здоровое питание. Цвет — это не «рейтинг полезности», а подсказка о составе Главный вывод, который я сделал, изучив десятки сортов: ни красные, ни зелёные яблоки не имеют абсолютного преимущества...

– 10 доказанных фактов Автор статьи Александр Куницын Врач-диетолог, нутрициолог Обновлено: 11.01.2020 Яблоки являются самым распространённым видом фруктов в мире. Они богаты ценными витаминами, микро- и макроэлементами, антиоксидантами. Яблоки крайне полезны для здоровья организма. При регулярном приёме отмечается снижение риска развития злокачественных новообразований, заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем человека. Они также могут использоваться в целях коррекции ожирения. Содержание 10 полезных свойств Вред и противопоказания...